Coach bien-être

Quelques témoignages de réussite

Yoann MOURIER - Sport et forme

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Né le 17 avril 1994, Kayakiste depuis l'âge de 8 ans, Je fais du C1 depuis mes 15ans 1er PACA 2011 et 2012.En mars 2013, j'ai découvert la course à pied grâce à la célèbre course de mon village au...

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Laurence BATAILLE - 41ans -15Kg en 6 Mois

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J'ai 41 ans et je fais des régimes yoyo depuis l'âge de 18 ans. Après l’arrêt du dernier régime, j’étais très découragée et j’ai repris 22 kg en 1 an. J’avais pris du poids tellement vite que je m’en...

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Nathalie MOURIER - Remise en forme

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A l'age de 27 ans, 1m73 et 59 kg et des habitudes alimentaires catastrophique !! Je mangeais beaucoup de pâtes, de gâteaux, de charcuterie... peu de fruit et de légumes, je dormais mal la nuit, et je...

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Recettes traditionnelles

Brandade de morue facile

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Ingrédients : 500 gr de morue salée,  500 gr de pommes de terre, 1/2 berlingot de crème de soja, 2 gousses d'ail, Poivre, Thym, Selon votre goût vous pouvez ajouter du persil. Préparation :  La...

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Recettes de Shake

Shaker - Tarte aux pommes

Shaker Herbalife - Tarte aux pommes

Ingrédients : 1 portion de Formula 1 Vanille 250 ml de lait ou de boisson végétale (pour moi amande) 175 grs de pomme 1 pincée de chaque épice : cannelle, clou de girofle, noix de muscade les grains...

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Formula 1 - Framboises

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Ingrédients : 100 gr de framboises, 1 verre de lait de soja, 2 glaçons, 2 cuillères à soupe de F1 vanille, ou fraise ou cookies ou pomme-caramel-cannelle. Mixer et déguster... Bon appétit !...

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