Nutrition › Recettes

Nous sommes une équipe de Coach en nutrition, nous partageons nos recettes maison avec vous ainsi que nos délicieuses recettes de Shake Herbalife. Sii vous aussi vous souhaitez partager vos recettes écrivez-nous ici.

Shaker - Tarte aux pommes

Shaker Herbalife - Tarte aux pommes

Ingrédients : 1 portion de Formula 1 Vanille 250 ml de lait ou de boisson végétale (pour moi amande) 175 grs de pomme 1 pincée de chaque épice : cannelle, clou de girofle, noix de muscade les grains...

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Brandade de morue facile

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Ingrédients : 500 gr de morue salée,  500 gr de pommes de terre, 1/2 berlingot de crème de soja, 2 gousses d'ail, Poivre, Thym, Selon votre goût vous pouvez ajouter du persil. Préparation :  La...

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Formula 1 - Framboises

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Ingrédients : 100 gr de framboises, 1 verre de lait de soja, 2 glaçons, 2 cuillères à soupe de F1 vanille, ou fraise ou cookies ou pomme-caramel-cannelle. Mixer et déguster... Bon appétit !...

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Mueslis aux fruits

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Ingrédients : Fruit : 1 pomme ou 1 banane, 200 gr de son d'avoine, 1 poignée de fruits secs : raisins, abricots ou pruneaux... 6 fruits secs oléagineux : noix ou amandes ou noisettes, 1 œuf,   150 ml...

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Gratin de pommes de terre

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Ingrédients : 2 kg de pommes de terre,  2 oignons,  3 gousses d'ail,  2 steaks hachés, 1 Litre de lait, 2 œufs, 1 bouillon cube, 100 gr de mozzarella/emmental, Herbes de Provence, poivre. Préparation...

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Paves d'agneau aux épices

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Ingrédients : 1 kg de pavés d'agneau,  4 oignons,  Quelques légumes ou fruits : 1 pomme, 15 feuilles d'épinard fraîches, 1 poireau... Épices : 1 cc ou 10 gr de gingembre,  1 cc ou 1 bâton de...

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Tarte aux pommes

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Ingrédients pour 6 à 8 parts : 1 pâte brisée 7 pommes mûres Préparation : Faire une compote avec 4 pommes Peler et couper les 3 pommes restantes en quartiers réguliers Préchauffer le four à 200°...

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Seiches à la tomates

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Ingrédients  300 gr de seiches 1 cs d'huile 1 oignon 4 gousses d'ail 1 grand verre de vin blanc 1 boite de tomate 1 cs de coulis de tomates 1 cc de piment rouge Bouquet garnit : Thym, Laurier......

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Tarte à la tomate avec olive noire

Tarte tomate olive noire 1

Ingrédients  1 pâte brisée 2 cuillères à soupe de moutarde 4 Tomates 1 échalote 2 cuillère à soupe de tapenade noire 4 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de moutarde 5 Anchois Emmental Herbes de...

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Gnocchis au thon

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Ingédients  500 gr de gnocchis de pommes de terre 1 / 2 oignon 2 cc de câpres 2 cc de moutarde 1 berlingot de crème fraîche liquide ou crème de soja Poivre Préparation :  Émincer et faire fondre...

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Souffle au fromage et aux maïs

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Ingrédients  4 œufs 3 cuillères mesures de maïzena 3 cuillères mesures de farine de blé 3 cuillères soupe de maïs Noix de muscade 1 cc de levure chimique 30 cl de crème de soja ou fraîche 1 verre de...

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Maquereaux à l'huile d'Olive

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Ingrédients env 1kg de maquereaux  1 verre de vin blanc 1 verre d'huile d'olive  1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne  2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc ou jus de citron  1...

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