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Pour les personnes qui le tolèrent, le soja constitue une excellente source de protéines car il contient tous les acides aminés essentiels. On dit alors que les protéines sont complètes. Leurs bienfaits sont comparables à celles du poisson. Cette plante riche en protéines contient moins de graisses que la plupart des sources de protéines animales. C'est donc un excellent choix si on cherche à contrôler son poids.

La sensibilité au soja est assez fréquente. Les symptômes peuvent toutefois varier. On signale souvent des démangeaisons, de la fatigue, des sifflements respiratoires et des crampes abdominales. Les symptômes peuvent survenir entre 3 heures et plusieurs jours après la consommation de soja. Il est donc pas facile de diagnostiquer l'intolérance. Consultez toujours votre médecin.

Si vous supportez mieux la digestion lorsque vous évitez les produits à base de soja, soyez attentifs aux étiquettes. Vous verrez qu'il vous faudra supprimer de nombreux produits, comme certains produits laitiers, les condiments et les en-cas transformés. Veillez également à consommer les quantités de protéines recommandées en veillant à les trouver dans d'autres sources, comme les oeufs, le poisson ou les viandes maigres. 

Idéal pour votre petit déjeuner équilibré : La Formula 1 Herbalife, est proposée sans gluten, sans lactose ajouté, sans soja ajouté*. Plus besoin donc de vous priver du n°1 des substituts de repas sous forme de shake*. C'est un repas qui apporte un excellent équilibre en vitamines, minéraux, fibres et extraits végétaux. Elle contient également du Pisane, protéine végétale de qualité extraite des pois. Mélangez avec du lait de votre choix, fruits, yaourt.... *Source : Euromonitor International Limited : définitions par catégorie de substitut de repas : 31.2 % de parts de marhcé public, tous réseaux de vente au détail, aliments conditionnés : vente, valeur au détail.

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